纸巾测试法

用纸巾或吸油纸，在 T区（额头、鼻子、下巴）和两颊轻轻擦拭，根据纸巾上残留的油光程度来判断：

  • 油光明显 → 偏油性
  • T区有油、两颊没有 → 偏混合性
  • 几乎没有油光、皮肤反而紧绷 → 偏干性
  • 油光适中、皮肤状态稳定 → 偏中性

观察法

早晨起床后，或洁面后，直接观察皮肤状态：

  • 判断皮肤的出油程度和水分含量
  • 留意是否出现泛红、刺痛、脱屑等敏感反应

📌 建议不要只测一次就下定论——肤质会随季节（例如雨季 vs 旱季）、年龄、生活作息变化，可以定期重新测试确认。