使用频率（按类型和肤质）
| 面膜类型 | 肤质 | 建议频率 |
|---|---|---|
| 清洁型（泥膜） | 油性肌肤 | 每周2–3次 |
| 清洁型（泥膜） | 中性肌肤 | 结合皮肤约21天更新周期调整 |
| 清洁型（泥膜） | 干性肌肤 | 每周最多1次，少则两周1次 |
| 补水保湿型 | 油性肌肤 | 每周2–3次 |
| 补水保湿型 | 干性肌肤 | 可以较频繁，约每周4–5次 |
📌 总体原则：不管哪种类型，一周1–2次为宜，最多不超过3次，不建议天天敷面膜。
护肤流程中的先后顺序
- 洁面（先洗脸）
- 清洁型/泥膜类面膜（如果当天要用）：敷完用清水洗净，或用化妆棉擦掉多余精华液
- 补水型纸膜：可以在这一步代替精华，敷完直接按压吸收，不一定要冲洗
- 接续正常保养流程（化妆水/精华/乳液/面霜）
- 晚安面膜（Overnight Mask）例外：不适用上面顺序，是晚间护肤流程的最后一步，做完化妆水、精华、乳液之后才用，敷上直接睡觉，隔天早上洗掉